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每天的洗脸次数也不宜过多,早晚两次足矣。先正坐在椅子13处,挺直身子,抬头挺胸,然后利用肩膀的力量将双肩略微向后张,停留片刻然后恢复原位,该动作可以不停的进行锻炼,绝对可以锻炼你的背部肌肉,塑造诱人美背哦!2、饮食少油,尤其不要吃沙拉油或不好的回锅油。

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抬脚瘦臀方法这个抬脚动作,不但能够有效瘦臀还能瘦腿呢。适宜人群:干性肤质、混合性肤质等妆效特点:滋润服贴美感膏状腮红中含有的油脂成分正好可以满足干渴的肌肤需求,同时又容易将色彩服帖地上在肌肤表面。原地双脚跳起直膝扭髋,两脚跳起同时左右扭髋,两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反,连续反复数次。

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